Tauchbecken

Um durch Deinen Saunagang einen möglichst großen positiven Effekt für Deine Gesundheit und Erholung zu erzeugen, solltest Du Dich nach dem Saunieren ausgiebig abkühlen. Denn nur durch die Kombination von Wärme- und Kältereizen kann Dein Körper sich an diese gewöhnen und besser auf sie reagieren. Die Abkühlung nach dem eigentlichen Schwitzen trägt also stark zu der gesundheitsfördernden und immunsystemstärkenden Wirkung des Saunierens bei.

Better Sauna bietet Dir Saunatauch- bzw. Kaltwasserbecken in verschiedenen Ausführungen an, die Du sowohl im Freien als auch in Gebäuden aufstellen und nutzen kannst. Die Tauchbecken aus hochwertigem Holz wie Kambala- oder Lärchenholz verfügen zudem zum Teil über Edelstahl- oder Kunststoffeinsätze sowie über ein Edelstahl- oder Kunststoff-Überlaufstandrohr.

Die Wirkung eines Sauna-Tauchbeckens

Während des Saunierens ist der Körper einem Wärmereiz ausgesetzt, auf den er mit einer Weitung der Blutgefäße und einer intensiven Durchblutung der Haut reagiert. Durch das Schwitzen bzw. durch die Verdunstung von Schweiß reguliert sich die Körpertemperatur. Durch eine Abkühlungsphase im Anschluss an den Saunagang kannst Du Dein Gefäßtraining komplementieren. Um zu starke Wärmeverluste zu vermeiden, wird Dein Körper mit einer Kontraktion der Blutgefäße auf die Abkühlung reagieren und so das Blut aus der Haut wieder zurück in Richtung des Herzens und des Gehirns drücken.

Bitte beachte unbedingt, dass Du mit der Abkühlung an Körperregionen beginnst, die herzfern - also möglichst weit weg vom Herzen gelegen - sind. Andernfalls kann es zu starken Kreislaufproblemen kommen.

Die Tauchbecken für Sauna-Nutzer sind so konzipiert, dass Sie die Abkühlungsphase automatisch mit einer herzfernen Körperregion beginnen: Du steigst mit den Füßen zuerst in das Becken, sodass sich die kühlende Wirkung von unten nach oben ausbreitet, bevor das kühle Wasser die gesamte Körperoberfläche gleichmäßig kühlt. Idealerweise sollte das Tauchbad bei einer Wassertemperatur von 12-14°C stattfinden und nicht länger als 10-15 Sekunden dauern. Anschließend empfiehlt sich das Abhalten einer Ruhephase, in der Du Deinen Körper entspannt zur Ruhe kommen lassen kannst.

Häufig gestellte Fragen rund ums Tauchbecken

Hier findest Du die wichtigsten Fragen rund um das Thema Tauchbecken. Wenn Du noch mehr Fragen hast, dann melde Dich gerne bei uns!

Welche Temperatur sollte das Wasser im Tauchbecken haben?

Das Bad im Tauchbecken stellt eine echte Abkühlung dar und hat daher meist eine Wassertemperatur zwischen 12°C und 14°C.

Wie lange sollte man im Tauchbecken bleiben?

Das Bad im Tauchbecken nach dem Saunieren sollte nicht länger als 10 bis 15 Sekunden dauern.

Sind die Tauchbecken auch für draußen geeignet?

Viele Tauchbecken sind auch für Outdoor geeignet. Schau am besten genau in unseren Produktbeschreibungen und -titeln nach, hier wirst Du auf jeden Fall Deine Antwort bekommen.

Welchen Effekt hat das Abkühlen im Tauchbecken auf meinen Körper?

Der Körper erreicht wieder seine normale Temperatur und der Kreislauf wird stabilisiert, wodurch der Körper sich schneller erholen kann.